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BLUE MONDAY/ 19 gennaio, oggi è il giorno più triste dell'anno

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Musi lunghi, cattivo umore, nessuna voglia di andare a lavorare: niente paura, oggi è il “Blue Monday”, ovvero il giorno più triste dell’anno. Secondo alcuni analisti, infatti, il 19 gennaio è il giorno più triste per diversi fattori, che sono stati analizzati, quali condizioni climatiche, livello del debito, indicatori motivazionali e il tempo trascorso dalle festività natalizie. Ne parla il “Dayli Star”. Un’equazione che è stata messa a punto dieci anni fa dallo psicologo Cliff Arnall. Questa giornata per gli inglesi è davvero deleteria, al punto che c’è chi non va a lavorare e addirittura alcune associazioni offrono un consulto psicologico per chi ne sente la necessità. Per affrontare questo “Blue Monday” vengono dati alcuni consigli, come, ad esempio, indossare abiti dai colori sgargianti, ascoltare della musica allegra e concedersi una buona abbuffata. Evitare, come raccomanda la British Dietetic Association, di assumere caffeina o snack energetici, meglio concedersi della cioccolata, che rappresenta un antidepressivo naturale. Poi non resta che aspettare il giorno più felice dell’anno, il “Happiest Day”, che cadrà intorno al solstizio d’estate, nei giorni tra il 21 e il 24 giugno. (Serena Marotta) 



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