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DIETE POST-PASQUA/ Come perdere peso dopo le feste

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La sera, infine: non è concesso più di «un piatto di carne o di pesce da 130 grammi accompagnato da verdure e 30 grammi di pane». Il sito tuttogratis.it, infine, più che una dieta vera e propria, stila il vademecum per perder peso dopo le feste: è anzitutto necessario controllare l’indice glicemico, privilegiando una dieta a base di proteine. Carne, quindi, meglio quelle bianche, come il pollo e il tacchino. Meglio ancora il pesce. Da eliminare, quindi, per i giorni immediatamente successivi all’esagerazioni nel cibo, «lo zucchero, la pasta, il pane, le patate, l’alcol e tutti quegli alimenti che contengono zuccheri semplici o complessi». Vanno bene, ovviamente, tutti i tipi di frutta e verdura. Ammesso anche il pane. Integrale, però, in quantità no superiore ai 100 grammi al giorno suddivisi in due pasti. 



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