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MATURITA’ 2010 / Riso, uova e frutta nella dieta pre-esami consigliata da Coldiretti

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A soli tre giorni dall’inizio della maturità 2010, è invece possibile aiutare a vincere la preoccupazione con alimenti ricchi di sostanze rilassanti a tavola. Dove, sottolinea la Coldiretti, non devono mancare pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele. Proprio nei giorni che precedono la maturità 2010, questi alimenti favoriscono infatti il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi per affrontare con la necessaria energia e concentrazione la sfida scolastica. E proprio in vista della maturità 2010, da evitare perché possono provocare insonnia sono invece caffè, patatine in sacchetto, salatini e cioccolata che sono invece spesso presenti tra le scorte di emergenza delle ansiose vigilie.



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