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ORA SOLARE/ La notte tra il 30 e il 31 ottobre orologi indietro di 60 minuti

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ORA SOLARE OROLOGI SONNO –
"Il passaggio all'ora solare", dice il professor Gian Luigi Gigli, presidente dell'associazione, "determina uno sfasamento tra il ritmo sonno-veglia e l'orologio interno con una desincronizzazione dei ritmi circadiani. Il riallineamento è fonte di qualche piccolo disagio che riguarda anche il sonno. È qualcosa di simile a quello che avviene con un cambiamento di fuso orario".

Ci sono anche effetti positivi ad esempio poter dormire un’ora in più. Le persone cosiddette mattutine avranno risvegli precoci e una intensa attività mattutina. Le persone invece “serotine” si adattano meglio al cambiamento di orario.



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