La duchessa del Sussex ha sempre mostrato una linea invidiabile, ma dietro un fisico perfetto si può celare una profonda dedizione. Meghan Markle, infatti, ama cucinare e ama dedicarsi a un’alimentazione corretta seguita da tanto yoga e pilates. La colazione è fondamentale per la moglie del Principe Harry e al mattino predilige avena con banana o frutta condita con miele di manuka e polline di api. Immancabile, di prima mattina, è un bicchiere di acqua calda con il limone. La dieta equilibrata di Meghan Markle è a base di verdure e cereali, e, durante la settimana, tenta di dedicarsi a una dieta vegana, anche se sappiamo che mangia anche la carne. Infatti, quando il marito le ha fatto la proposta di matrimonio stavano cucinando proprio un pollo. Lo stesso Harry si è mostrato in ottima forma al matrimonio, con 7 kg meno, probabilmente per aver seguito la dieta della moglie.
LA DIETA ANTI-AGE
Una corretta alimentazione non solo è indispensabile per aver un bel corpo, ma anche per avere risultati visibili sulla propria pelle. Esistono, infatti, numerosi cibi che aiutano a contrastare l’invecchiamento e sono gli stessi che assume la nuova duchessa del Sussex. Sono alimenti antinfiammatori e aiutano soprattutto la pelle del viso e a contrastare la nascita delle rughe. È indispensabile mangiare le verdure verdi, sia cotte (solo per un paio di minuti) che crude; il pesce fa molto bene, in particolare il pesce grasso come il salmone. A seguire, indispensabile, tutta la frutta secca a guscio e l’olio extra vergine d’oliva. I pomodori sono perfetti perché contengono il licopene, un idrocarburo antiossidante. E infine la frutta: ciliegie, fragole e arance. Quest’ultime preferibilmente intere e non in spremuta. La dieta di Meghan Markle si basa su molti fruttati sia di frutta che di verdure verdi.
